0包含无穷，又让东谈主合计无牵累。在当下社会内卷、恐忧的集体情怀下，越来越多的东谈主启动追求0牵累或者低牵累活命，但愿把太多无真理的添加齐计帐掉，为体格、精神乃至活命减负。
近日，京东消耗及产业发展探讨院连合京东1号会员店、京细察，通侵略卷神气与1000名消耗者对话了“0添加”活命气象这件事儿，调研恶果走漏:
“0添加”这件事儿正在被环球所熟知，有近30%的东谈主在五年前启动从食物界限关注到“0添加”，随后几年，越来越多东谈主加入其中，也将关注点从食物延展到应答和活命。一年以前，关注这种活命气象的东谈主已超大要。
追求“0添加”本体上是一种减负，65.5%的东谈主倾向“更多遴荐0添加、0糖、0脂的食物，追求无牵累饮食”，给体格减减负;与此同期，咱们也发现这种特色的活命在其他界限内也在同步发生:有东谈主通过多样气象去班味儿、撤消内讧，压力之下为激情减负;有东谈主通过依期断舍离为活命作念减法……
52.4%的东谈主正在通过作念减法让我方进入一种低牵累、“0添加”的活命情状，还有18.5%的东谈主看了别东谈主的减法气象，启动向往减负的“0添加”活命气象。
仅17.1%的东谈主暗意“当今活命直快，情怀踏实”，大部分东谈主濒临来自体格、精神、活命各方面的牵累，而“0添加”活命气象能有助“养成健康的活命风气”、“享受活命，补助活命品性”，是以许多东谈主为此付诸了举止。
“要素控”的年青东谈主，热衷 “0添加”食物为体格减负
从“0糖0脂0卡”到多样“0添加剂”，给活命减负的风在饮食界限吹的越来越猛。毕竟，关于这届热衷于探讨要素、艰苦追求健康的年青东谈主来讲，吃喝这件事儿一定要搞得清洁白白。在谈及“你会关注和购买哪些‘0添加’的食物饮料?”时，68.8%的东谈主关注0糖0脂0卡等低热量标签，有半数东谈主更是会去看任何“0添加”干系的标签，选购纯自然食物。
95后密斯Cindy是位“资深控糖东谈主士”——喝饮料要买零糖的，吃零食前先看脂肪的含量，一日三餐险些烧毁了精制米面，只吃多样粗粮或粗粮成品，吃饭前还要再计较一下卡路里和GI值。“坚合手一段时分后，体格显然澄莹了不少，当今也曾越来越爱这种活命气象了”。
王莉一家齐爱吃暖锅，一个随机的契机，发现全家常去的一家暖锅店的锅底里添加了增香增味的粉料包，而粉料包配料表中的主要要素是植脂末，如若长久过量食用，可能存在导致痴肥、影响助长发育、缩小牵记力等潜在危害。“本以为是养生的，每次齐喝几碗，恶果全是添加剂……”王莉不禁有些后怕。
当今，王莉一家不仅减少了出门就餐的频率，去超市购买食物时也绝顶珍视是否是“0添加”，比如买虾关注是否含有保水剂、买肉蛋关注是否有抗生素残留、买烘焙产品关注是否添加反式脂肪酸。
和Cindy、王莉一样的年青东谈主还有许多，在调研中，58.4%齐渴求健康饮食，而在这个“科技与狠活”横行的宇宙里，70.7%的东谈主齐会惦念食物安全问题。是以，在购买牛奶乳品、饮料、调味品、面包糕点、失业零食时户外 porn，他们绝顶关注“0添加”标签。70%的东谈主会非凡看配料表中是否含有不健康的要素，40.1%的东谈主会非凡关注要素和热量溜达。
京东消耗数据相似也反应出消耗者关于“0添加”食物珍惜的合手续升温。数据走漏，2024年1月至7月，0添加食物商品数目同比增长46%，0添加的学生奶粉成交额同比增长超6倍，奶成品零食、坚果炒货的成交额同比增长超2倍，乳品冷饮、杂粮、肉类零食、面粉的成交额同比涨幅也均向上100%。
精神归零重置，才知谈浮松感有多强
面对来自责任、个东谈主成长、应答等多方面的压力，年青东谈主对精神减负的渴求也曾达到了极致。在这次调研中，关于“0添加”活命气象的追求，除了“更多遴荐0添加、0糖、0脂的食物，追求健康无牵累饮食”除外，还有39.4%的东谈主倾向于“阻隔被卷、阻隔内讧，压力之下为我方激情减负”。
于是咱们看到，越来越多的东谈主，将周末和节沐日用于旅游、徒步爬山、户外骑行等多样能缓解恐忧、开释压力的活动，以致仅仅愚弄午休时分到街边公园透透气，散散班味儿，也能让许多上班族取得调整，以更鼓胀的情状参预到责任。
王晗是某互联网大厂的一位业务司理，每天被营收、资本、KPI、deadline折磨得“压力山大”。每次小长假他齐会安排一次远程旅行，去川西看雪山，去云南雨崩徒步，去戈壁穿越……将安适牵累在大当然中得到净化，然后活力满满的回到岗亭上赓续打拼。
一些消耗数据正反应着这一趋势:比方，在京东畅通户外品类中，公路车、骑行服、骑行一稔装备的成交额同比增长80%以上;越野跑鞋、冲锋衣裤、徒步鞋等户外鞋服同比增长50%以上;户外神态、户外背包、登山攀岩等户外装备成交额同比增长均超40%。
除了自我疗愈和减压除外，还有许多东谈主为了缓解过度应答带来的牵累，纷繁开启“0糖应答”，正在践行“阻隔无效应答，应答上保合手一定并立性和距离”的东谈主达67.4%。艾琳频频会组团去户外徒步，但同业者互相之间酿成了默契，“不问那些有的没的，只保合手松散的有趣酌量，有事沿路干，没事立马散”。艾琳说，这是她钟爱的“0糖应答”，“不必过多依赖他东谈主提供情怀价值，交游流程中更豪恣、摆脱”。
和以前比拟的交游神气，“0糖应答”主打一个分寸感。这类应答的兴起，无疑与东谈主们在试验宇宙中的处境干系，受够了整日戴着应答面具活命的东谈主，正寻求一种精神上的摆脱之法。在这个交游过载的宇宙里，年青东谈主握住作念着减法，他们终于不再把应答当成必选项，调研中53.2%的东谈主对此深有认同，他们合计让应答变得简便适意，不错“更加防范保合手自我，不外分受他东谈主影响和禁止”。
飘雪影院在线神马影院给活命作念减法，年青东谈主迷上断舍离、精简消耗
不仅仅体格减负、精神减负，“0添加”还延长至活命多方面。在调研中，52.4%的东谈主就暗意，“也曾启动作念减法，让我方进入一种低牵累、‘0添加’ 情状”，还有18.5%的东谈主“看了别东谈主的减法气象，启动向往减负的‘0添加’活命气象”。
“0添加”活命的一个具体体现是 “断舍离”。当活命变得更加踏实裕如，环球也逐渐相识到“太多”亦然一种牵累，非论是计帐衣服册本、玩物手办，如故化妆品、首饰，齐将是“作念减法”的要紧遴荐。之是以“断舍离”，64.7%的东谈主认为是因为它能“改善活命环境，提高活命品性”，56.8%的东谈主暗意不错“禁止物品数目和减少整理难度”。
曾是极繁宗旨者的阿茂对此感受颇深。以前，他物欲很强，大到居品，小平直办，唯有看到钟意的商品，一定会遴荐带回家中。直到“家变成了杂货店”，他才反应过来，更多的物品，带不来更大的幸福。他决定来一场“断舍离”:“喝水的杯子从24个变成2个，每个季节的衣物要不向上5件，看到满意的玩意儿，第一时分会思到底需不需要”。如斯一来，狼籍的空间变得澄莹，与此同期，他的不雅念也悄然生变，“跟着家中毋庸东西的计帐，好像对物资的千里醉也一并祛除了”。
在本次调研中，57.7%的东谈主正在践行“断舍离”，“可爱极致简略的活命空间，能收进柜子里的东西弥散不让它们出当今外面”。有四成东谈主大概每月就会进行一次“断舍离”，在他们看来，这“精简了活命，使东谈主居环境更加宜居”，也让“个东谈主激情变好，内心更加有纪律”，更能“缩小牵累，更加专注自我”。
重塑家庭空间之余，年青东谈主也由此习得了精简消耗。精简消耗并不是单纯的简约和消耗左迁，而是把钱“砸向”那些真确成心于缩小活命牵累的事情上，是更加感性的消耗。调研走漏，66.2%的东谈主正在“精简消耗，尽可能买一些真确需要的东西”。
在某外企接事的Jason暗意:“我所意会的精简应该是密致而简便，在莫得牵累的前提下才调让我方更愉快。”对Jason来说，既不认同“割韭菜”式的消耗模式，也不太可爱一味的简约而过得不郁勃的气象，“非论遴荐什么样的活命，在我方才调界限内让我方郁勃就行。”
Jason的这一不雅点在调研中也得到了呼应，46.7%的东谈主暗意“精简消耗能够让我方不再依赖物资界说活命价值，而是从内心深处去感受活命的丰富与好意思好”。41.2%的东谈主暗意“精简消耗使得活命纪律得到改善，品性结束了补助”。
尾声
“0添加”已成为许多东谈主追求的一种减负活命气象。更多年青东谈主知谈，无需包袱太多压力，唯有主动拥抱低牵累的活命，就会迎来更好的我方。
京东旗下的1号会员店当作这一活命理念的积极践行者，正合手续在“0添加”食物界限发力，死力让更多消耗者拥抱并享受这种健康低牵累的活命气象。1号会员店自有品牌One's Member的“0添加”商品已向上300款，此前曾在行业首发8类0添加食物选品规范，并上线“配料干净”等一系列请示，关于枯竭长入范例的行业来说，这在一定进程上覆没了乱象频发的问题，更要紧的是，越来越多东谈主借此相识到了零食、面点、生鲜等品类食物中 “0添加”的真理。
在迈出第一步之前，先让咱们望望哪些食物是真确的“0添加”吧，带着更充盈的判辨，再冉冉靠向着健康活命围聚。
